Après l’hiver et ses kilos en trop, il est temps de se remettre en forme. Découvrez Blaze, le cours signature du David Lloyd Country Club Geneva, qui combine cardio-training et musculation pour un entraînement complet du corps.
En s’inspirant du HIIT, ce cours collectif vous plonge dans une ambiance festive, avec éclairages dynamiques et musique entraînante, pour transpirer, se dépasser et s’amuser.
Format du cours :
Durée : 45 ou 55 minutes
Circuit répété trois fois avec trois stations de 3 minutes chacune :
- Course ou marche rapide (sur tapis, avec ou sans pente) pour le cardio
- Exercices de renforcement avec haltères pour sculpter toutes les parties du corps
- Combat pour la coordination et la tonicité
En fin de séance, le nombre de calories brûlées s’affiche sur un écran. Adaptable à tous les niveaux grâce à une intensité modulable, Blaze séduit déjà nos membres, comme le souligne Jonathan, coach sportif.
Un cadre sportif et bien-être haut de gamme
Le David Lloyd Country Club Geneva offre un environnement lumineux et moderne, idéal pour une remise en forme complète. Tennis, padel, piscine intérieure chauffée de 25 mètres : tout est pensé pour varier les plaisirs.
Après l’effort, place à la détente dans un espace bien-être avec sauna au sel de l’Himalaya, hammam aux agrumes et hydro pool relaxant.
Plus de 100 cours collectifs par semaine — yoga, HIIT, Pilates, cycling,… — permettent à chacun de trouver son équilibre entre énergie et sérénité.
Un lieu de vie pour toute la famille
Bien plus qu’un club de sport, c’est un lieu où petits et grands partagent des moments privilégiés. Cours et activités encadrées pour les enfants, Kids Club pour les plus jeunes, stages pendant les vacances… Pendant que les parents s’entraînent, les enfants s’épanouissent. Et pour prolonger le moment, le restaurant du club propose des repas sains et gourmands à savourer en famille.